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Sopa de Brócoli, Zucchini y Cheddar en Una Sola Olla

por Chef Ana Pozo · Inspired With A Twist

Preparación
10 min
Cocción
20 min
Tiempo Total
30 min
Rinde
6
Two rustic gray speckled ceramic bowls of One Pot Broccoli and Zucchini Cheddar Soup on a light wood board

Ingredientes

  • 2 cdas de aceite de oliva
  • 1 cda de mantequilla
  • 1 cebolla amarilla, picada
  • 2 dientes de ajo, bien picaditos
  • 4 cdas de romero, picado
  • 4 cdas de tomillo, picado
  • 3 zucchinis medianos, en cuartos
  • 2 cabezas de brócoli o 4 tazas de floretes de brócoli
  • 8 piezas de prosciutto
  • 1 cda de pimentón ahumado
  • 1 cdta de pimienta cayena
  • 1 cdta de hojuelas de pimiento rojo
  • 4 tazas de caldo vegetal o de pollo
  • 1 lata de leche de coco entera
  • 2-3 tazas de queso cheddar fuerte
  • Sal y pimienta, al gusto
  • Pan, para servir

Preparación

  1. Derrite el aceite de oliva y la mantequilla juntos en una olla holandesa grande a fuego medio. Agrega la cebolla, el ajo, las hojuelas de pimiento rojo, el romero y el tomillo, y cocina hasta que huela rico, unos 3-5 minutos.
  2. Agrega el zucchini y cocina otros 2 minutos. Poco a poco añade el caldo y sazona con sal y pimienta. Agrega el brócoli junto con la cayena, el pimentón ahumado y 4 piezas de prosciutto.
  3. Tapa y cocina de 10 a 12 minutos, hasta que el brócoli esté tierno.
  4. En este punto, si tienes una licuadora de inmersión, solo tienes que licuar la sopa en la misma olla hasta que quede cremosa. Si no tienes, pasa la sopa a una licuadora y licúa hasta que tenga una consistencia con textura pero suave. Yo prefiero la de inmersión porque es más fácil controlar la consistencia.
  5. Devuelve la sopa a la estufa y ponla a fuego bajo. Incorpora la leche de coco y el queso hasta que se derritan y quede cremosa. Prueba y agrega sal y pimienta según necesite. Si la sopa está muy espesa, agrega caldo para aligerarla. Sirve en bowls.
  6. Cuando vayas a servir, pon crujiente el prosciutto restante en el horno o en una sartén y sírvelo por encima junto con pan crujiente o croutons.
  7. ¡Disfruta!

Información nutricional

Cantidad por porción · Rinde 6

Calorías
860
Grasa
58g
Grasa Sat.
34g
Carbohidratos
46g
Fibra
16g
Azúcar
10g
Proteína
46g
Sodio
2020mg
Colesterol
126mg